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「静观绿洲」午间小叙

2019-10-15

自2019年秋季开始,香港教育大学整全成长发展中心(I-WELL)与人力资源处和学生事务处合作,为教大师生定期举办「静观绿洲」午间小叙系列活动,在2019-2020 学年共举办了8场活动。 自2019年10月起,已经完成了三场不同主题的活动,由经验丰富的静观老师带领参加者体验多元的静观练习。

第一场活动「静观 师生 父母心」于2019年10月15日举行,由香港教育大学特殊教育及辅导系高级讲师郭婉仪小姐及I-WELL中心管理委员会(CMC)的协选成员主持。 当场活动的亮点是「冰块练习」,此练习源自静观式分娩和育儿(MBCP),鼓励参与者透过静观呼吸来面对困难。

第二场活动「生活在五常及静观八段锦之初体验」于2019年10月25日举办,由香港理工大学康复科学系助理教授陈慧心博士主持。 活动旨在通过五种不同的基于证据的行动(即给予;静观;积极活动;连结;学习)培养心理幸福感,并特别体验「静观八段锦」。

第三场活动「处理愤怒的古老智慧—教育篇」于2019年11月7日举行,由香港教育大学特殊教育及辅导系讲师刘卓仪博士及I-WELL CMC的协选成员主持。 刘博士分享了在教育情境中处理愤怒和负面情绪的古老智慧,并透过培养觉察力和慈悲心。

2020年将推出更多活动,如静观瑜伽、静观自慈、非暴力静观和茶禅等。 敬请期待,我们期待您的参与,共同培养自我和他人的内心平和。

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