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「靜觀綠洲」午間小敘

2019-10-15

2019年秋季開始,香港教育大學整全成長發展中心(I-WELL)與人力資源處和學生事務處合作,為教大師生定期舉辦「靜觀綠洲」午間小敘系列活動,在2019-2020學年共舉辦了8場活動。自201910月起,已經完成了三場不同主題的活動,由經驗豐富的靜觀老師帶領參加者體驗多元的靜觀練習。

第一場活動「靜觀 師生 父母心」於20191015日舉行,由香港教育大學特殊教育及輔導系高級講師郭婉儀小姐及I-WELL中心管理委員會(CMC)的協選成員主持。當場活動的亮點是「冰塊練習」,此練習源自靜觀式分娩和育兒(MBCP),鼓勵參與者透過靜觀呼吸來面對困難。

第二場活動「生活在五常及靜觀八段錦之初體驗」於20191025日舉辦,由香港理工大學康復科學系助理教授陳慧心博士主持。活動旨在通過五種不同的基於證據的行動(即給予;靜觀;積極活動;連結;學習)培養心理幸福感,並特別體驗「靜觀八段錦」。

第三場活動「處理憤怒的古老智慧教育篇」於2019117日舉行,由香港教育大學特殊教育及輔導系講師劉卓儀博士及I-WELL CMC的協選成員主持。劉博士分享了在教育情境中處理憤怒和負面情緒的古老智慧,並透過培養覺察力和慈悲心。

2020年將推出更多活動,如靜觀瑜伽、靜觀自慈、非暴力靜觀和茶禪等。敬請期待,我們期待您的參與,共同培養自我和他人的內心平和。

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