聖誕快樂！一年容易又聖誕，不少家長都準備了禮物送給孩子，獎勵他們過去一年的努力。孩子期待已久，終於等到今日Boxing Day，不知他們要克服多少引誘才不提早拆開禮物呢？
延遲享樂（delay of gratification）是指一個人能夠抵抗面前的誘惑，耐心等待，好讓之後能獲得更大的獎勵。Mischel和他的團隊（1970）進行了著名的「棉花糖實驗」：研究人員將一粒棉花糖放在四歲幼兒面前，說：「我現在會離開房間，你可以隨時吃掉這一粒棉花糖。但如果你可以等我回來，我會給你兩粒棉花糖。」。結果發現，有些幼兒想也不想就把棉花糖吃掉；有些等到中途已按耐不住；有些則可以等足15分鐘，待研究人員回來後得到兩粒棉花糖﹗十年後，研究人員追蹤這些現在已變成青少年的參加者，觀察他們的成長發展，發現在四歳時能成功等待15分鐘的青少年，在學業、社交和應對能力上都有更好的發展（Mischel, Shoda, & Peake, 1988）﹗
（一）避免接觸誘惑
英文有云：“Out of sight, out of mind”；中文亦有云：「眼不見為乾淨」。讓幼兒延遲享樂的最簡單方法，就是不讓他們看到誘惑。如果家長不想孩子整天嚷著吃零食，就可以把零食收在櫃中。如果家長想孩子減少玩手提電話或平板電腦的次數，就可以把電子產品放在袋中（自己也不要經常拿出來玩）。如果家長想孩子等待到年尾才買新玩具，就可以帶孩子去郊外等沒有玩具陳設的地方去玩。
下星期我們會介紹另外三個幫助幼兒學習延遲享樂的方法，家長不要錯過啦﹗
文獻出處 ：
Mischel, W., & Ebbesen, E. (1970). Attention in delay of gratification. Journal of Personality and Social Psychology, 16, 329-337.
Mischel, W., Shoda, Y., & Peake, P. (1988). The nature of adolescent competencies predicted by preschool delay of gratification. Journal of Personality and Social Psychology, 54, 687-696.
Mischel, W., Shoda, Y., & Rodriguez, M. L. (1989). Delay of gratification in children. Science, 244, 933-938.
