正向心理學相關研究顯示，讓孩子在生活中找到能全情投入的事物，不僅能提升他們的正向情緒，讓他們對生活更滿意，也能協助他們找尋生命的方向與意義。為了讓孩子在各項活動中全情投入並從中找到樂趣，筆者建議家長在活動前和過程中注意五個C：選擇、清晰、挑戰、承諾及專注。當孩子全情投入於活動時，他們可能會進入「心流」狀態，不受外在事物所干擾，全心專注於活動，並從中獲得滿足感。這種投入不僅能提升孩子的自我效能感，增強他們的韌性與抗壓能力，更能學會面對生活上所遇到的挑戰。
想知更多可瀏覽《明報》。
(圖片來源：our-team, Freepik)