自我反省是指能檢討自己，從而改善自己，使自己不斷進步。
自我反省可以有以下步驟：
1.建立有思想的內心世界
這個內心世界要時時刻刻細心地留意自己所經歷的，並能用愛及非批判性的心去觀察周遭，特別是自己內心所發生的一切（Lerner, 2000）。
2.自我傾談
建立了一有思想的內心世界後，我們便要習慣性地騰出適當的時間和空間與自己的內心世界談話，如談談自己怎樣過這一天，要怎樣把明天活得比今天好。
3.自我檢討
最後是能從多方面及多角度檢討自己:
一、有否把當天要完成的事做好，做得怎麼樣，有什麼可以改善的地方，下一次可以做得更好。
二、每天的言行及態度對身邊的人構成怎樣的影響。
三、有否在各方面都照顧到自己，使各方面得到均衡的發展，會否過份著重某方面，而忽略了其他方面。
四、每天走的路是不是向著自己的人生目標走，有沒有走歪了或是迷路了。
1.略有表現
能從當天要完成的事檢討自己。
2.基本表現
除能檢討自己要做的事外，還能從自己的言行舉止對身邊的人的影響檢討自己。
3.良好表現
除能檢討自己要做的事及言行舉止外，還能檢討以下其中一個範疇:
-自己在各方面的均衡發展情況。
-自己的人生目標。
4.優秀表現
除能檢討自己要做的事、言行舉止及在各方面的均衡發展外，還能從自己所走過的路是否向著自己的人生目標檢討自己。